BAREFOOT PİLATES & MOVEMENT,
PİLATES VE HAREKET ANATOMİSİ UZMANLIK PROGRAMI
‘‘Bedenle uyumlanmak, tatmin bir yaşamın ilk şartıdır.’’
Joseph H. Pilates
Bu eğitim, hareket ve egzersiz kültürünü beslemek, modern hayatın insan bedeni üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak, daha konforlu bir yaşam ve güvenli hareket alanı açmak üzere hareket profesyonelleri yetiştirmek ve hareket alanındaki profesyonellerin bilgilerini derinleştirmek için tasarlandı.
90 saat Yüz Yüze (staj dahil)
10 öğrenci
Barefoot Pilates & Movement Fethiye
8 Gün Yüz Yüze,
20 ders staj
Program kimin içindir?
Daha bilinçli egzersiz yapmak ve beden dilini, egzersizin doğasını anlamak isteyen herkes için uygundur.
Yoga, dans, pilates, fitness ve/veya diğer hareket alanlarında çalışan bir profesyonel iseniz, beraber çalıştığınız insanların ihtiyaçlarını daha iyi anlamak ve daha güvenilir hareket alanları yaratmak, kişiye özel ders hazırlamayı öğretmek için tasarlanmıştır.
*Program sonunda, sınavdan geçip staj sürecini tamamlayarak sertifika almaya hak kazanmış kişiler, pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarını atmış olacaklardır.
Eğitim İçeriği
-
Anatominin dili, tüm kemik, ligament, tendon, fasya, kıkırdak kas ve eklem yapıları,
-
Kasların bağlantı noktaları ve biyomekaniği,
-
Omurga ve eklem hassasiyetleri,
-
Doğal nefes ve aktif nefes,
-
Postür analizi,
-
Fasya ve fasyal askı sistemleri,
-
Pilates matwork 1, reformer 1, cadillac 1 egzersiz repertuarı,
-
Ayaktan başa hizalanma,
-
Kompanse eden beden,
-
Duruşun temel dinamikleri ve duyu bütünlüğü ilişkisi
-
Derin gevşeme ve pilateste kullanımı (rebound)
-
Circle, miniball, egzersiz bandı gibi destek ekipmanlarının kullanımı
Programın öne çıkan ve fark yaratan özellikleri
Hareket profesyonelinin sahip olması gereken güncel hareket anatomisi bilgisiyle birlikte, yapılan uygulamanın üye üzerinde yarattığı etkiyi bütünsel bakış açısıyla tüm sistemlerin üzerinden geçerek;
- Postürel ihtiyaçları saptamak ve bu ihtiyacı karışılayacak egzersiz repertuarını ve akıcı ders içeriği oluşturmayı öğrenmek,
- Anatomik hassasiyeti olanlarla, güvenli çalışma alanı yaratabilecek bilgi ve donanıma sahip olmak,
- Kompanse eden beden yaklaşımıyla uygun tavır,
- Barefoot Pilates & Movement stüdyosunda staj ve çalışma imkanı.
Eğitim Tarihi ve Günlük Program
Cumartesi
09.00 - 10.00 Pilates (pratik)
10.00 - 10.30 Teori
10.30 - 10.45 Ara
10.45 - 12.30 Terminoloji
12.30 - 13.30 Öğle arası
13.30 - 15.30 Teori
15.30 - 16.00 Ara
16.00 - 18.30 Öğretme
Pazar
09.00 - 10.00 Pilates (pratik)
10.00 - 10.30 Teori
10.30 - 10.45 Ara
10.45 - 12.30 Terminoloji
12.30 - 13.30 Öğle arası
13.30 - 15.30 Teori
15.30 - 16.00 Ara
16.00 - 18.30 Öğretme
*25 Mayıs Pazar 16.00-18.30 Teorik Sınav
*14 Haziran Cumartesi 10.00-14.00 Uygulama Sınavı
Program Mentörü
Mustafa Övünç Esen - Mentör Pilates Eğitmeni
Tüm hayatım mikro ve makroyu, insanı ve yaşadığı doğayı anlamak üzerine kurulu büyük bir merakla şekillendi. Çocukluk döneminde hareketle tanışmam basketbol ve stokan-do ile başladı.
Akademik ilgim 2014’te pilatesin profesyonel olarak hayatıma girmesi ile birlikte anatomi ve fizloyolojiye yöneldi. Çeşitli pilates ekollerinden eğitimler aldım. Fizik tedavi uzmanları ve osteopatlarla işbirliği içinde sporcu sakatlanmaları, omurga ve eklem hassasiyetleri üzerine koruyucu ve destekleyici egzersizlerle uygulamalı anatomi çalıştım ve çalışmaya devam ediyorum.
Hara Yoga, Yoga Eğitmen Eğitimlerinde: Yoga anatomi, öğretme teknikleri ve öz keşif atölyeleri paylaşıyorum.
2014 yılı itibariyle almış olduğu eğitim ve sertifikaları aşağıdadır:
Mat Pilates modül - Door Line Pilates (50 saat)
Reformer modül - Door Line Pilates (15 saat)
Cadillac modül - Door Line Pilates (10 saat)
Orkun Kargöz MPE-CPT, Doğa Altıntaş MPE-CPT
Hareket Anatomisi (18 saat) - Seratonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Postür değerlendirme ve Mat modül 1 (27 saat) - Serotonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Cadillac modül (8 saat) - Seratonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Reformer Modül (16 saat) - Seratonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Bireysel ve Grup dersi verme prensipleri (6 saat) - Seratonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Pilates Staj (50saat) - Seratonin Akademi - Uzm. Dr. Işık Akgöl - MPE Özge Ersan
Compherensive Pilates Teacher Training - Polestar Pilates
Level 1 (16 Saat) matwork, reformer - Polestar Pilates Antalya - Pervin Aka MPE-CPT
Level 2 (16 Saat) cadillac, barrel, chair, spine corrector - Polestar Pilates Antalya - Akın Saatçi MPE-CPT
Level 3 (16 Saat) matwork 2, reformer 2, cadillac 2, chair 2, barrel 2, spine corrector 2 - Sole Pilates İzmir - Pervin Aka MPE-CPT
Level 4 (16 Saat) matwork 3, reformer 3, cadillac 3, chair 3, barrel 3, spine corrector 3 - Sole Pilates İzmir - Pervin Aka MPE-CPT
Level 5 (16 Saat) matwork 4, reformer 4, cadillac 4, chair 4, barrel 4 - Sole Pilates İzmir - Pervin Aka MPE-CPT
Level 6 (16 Saat) matwork 5, reformer 5, cadillac 5, chair 5, barrel 5 - Polestar Pilates Merkez Levent/İstanbul - Murat Çatbaş MPE-CPT / Akın Saatçi MPE-CPT
Fascia and Movement (3 saat) - Thomas Myers
Anatomy For Yoga (8 saat) - Paul Grilley
Zihin Beden Farkındalığı (8 saat) - Clemence Jeay
Thai Yoga Masaj (32 saat) - Hara Yoga - Hamsa Saraswati
Sivananda Usulü Hatha Yoga (200 saat) - Hamsa Saraswati
Verdiği Eğitim ve Atölyeler;
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Yüz Yüze
Konusu: Temel Anatomi ve Öğretme Teknikleri 2020 - Hara Yoga - İnziva Dharmapur Retreat Center
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Online
Konusu: Temel Anatomi ve Öğretme Teknikleri 2021 - Hara Yoga - İnziva Green House/Geyikbayırı
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Yüz Yüze ve Online
Konusu: Temel Anatomi ve Öğretme Teknikleri, Öz keşif atölyeleri 2022 - Hara Yoga - İnziva The Land Geyikbayırı
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Yüz Yüze
Konusu: Temel Anatomi ve Öğretme Teknikleri, Öz keşif atölyeleri 2023 - Hara Yoga Fethiye/İzmir - İnziva Arazi Seferihisar
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Yüz Yüze - 21 Gün Yatılı
Konusu: Temel Anatomi ve Öğretme Teknikleri, Öz keşif atölyeleri 2023 - Hara Yoga - Arazi Seferihisar
Sivananda Hatha Yoga (200 saat) Yüz Yüze
Konusu: Fethiye Baş Öğretmen, Anatomi ve Kinesioloji 2024-2025
- Hara Yoga Fethiye - Kayaköy Ensoinn Otel
Acro Yoga atölye ve kampları.
Yaklaşan Programlar
